Què són els objectius SMART i com poden ser útils per superar l'apatia?

Els objectius SMART són una estratègia útil per superar l'apatia, perquè ajuden a plantejar-se metes clares i assolibles, i eviten la desmotivació que sorgeix en intentar abordar grans objectius de manera poc realista. Aquests objectius han de ser específics, mesurables, assolibles, realistes i amb temps definit.

Un exemple d'objectiu SMART podria ser: «Aquesta setmana assistiré a l'entrenament de futbol només per a l'escalfament». En fragmentar una fita més àmplia en parts petites i manejables, s'incrementa la probabilitat d'èxit, cosa que motiva a seguir endavant. Això transforma el procés de recuperació en un de més gradual i menys aclaparador, i facilita el progrés cap a metes més grans.