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Autocuidados

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Alimentación saludable

¿La alimentación influye en el estado de ánimo?

Alimentos que ayudan

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Hábitos saludables

Prevenir la depresión

¿Qué podemos hacer para prevenir la depresión y las recaídas?

Recomendaciones para mejorar el estado de ánimo y combatir la apatía

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Prevención

Duelo

¿Qué diferencia a un duelo de una depresión mayor?

La principal diferencia entre un proceso de duelo y una depresión mayor radica en el patrón del estado de ánimo y la evolución de los síntomas.

Prevención del suicidio

¿Qué se puede hacer para prevenir el suicidio de las personas con discapacidad visual?

Hay diversas acciones que se pueden llevar a cabo en entornos clínicos y sociales para prevenir la conducta suicida en personas con discapacidad visual. Algunas recomendaciones son:

Prevención del suicidio

¿Qué papel juegan las políticas inclusivas en la salud mental de las personas con discapacidad visual?

Las políticas inclusivas desempeñan un papel crítico en la salud mental de las personas con discapacidad visual al ayudar a eliminar barreras que limitan su participación en diferentes ámbitos de la vida.

Hábitos saludables

Hábitos saludables para prevenir la ansiedad y la depresión

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Trastornos depresivos

Diez minutos de meditación diaria para reducir el estrés y la ansiedad

El podcast Sonidos del Silencio es un recurso con el que trabajar el autoconocimiento

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Meditación

Ejercicio físico

¿Cuál es el mejor deporte para mí?

Recomendaciones para aumentar nuestra actividad física

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Ejercicio físico

¿Cómo hacer una relajación?

Pautas para realizar una relajación eficaz

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Técnicas de relajación

Angel García_deporte

Testimonio

«El deporte mejora nuestra visión de nosotros mismos, de los demás y de la vida»

Ángel González Martín

Deportista. Usuario del Club Social Cap Endavant

Arep per la salut mental

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Ejercicio físico

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Webinar

Apoyo entre iguales

Apoyo entre iguales en salud mental

Experiencias nacionales e internacionales

webinar peer to peer

Prevencion suicidio en las escuelas

Entrevista

«En el sector educativo siguen arraigados muchos mitos sobre el suicidio que hay que desterrar»

Glòria Iniesta Guirao

Maestra de educación primaria. Coordinadora

Asociación para la Prevención del Suicidio y Atención al Superviviente (APSAS)

Joan Roa Natividad

Psicólogo. Profesor asociado e investigador de Psicología Social

Universitat de Girona

El ejercicio físico como aliado para combatir la depresión

La marcha nórdica es uno de los deportes más beneficiosos para la salud mental y física

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Trastornos depresivos