www.som360.org/ca
  1. SOM Salud Mental 360
  2. Explora
  3. Àmbits
  4. Salut física

Salut física

Últims continguts publicats

Claus per combatre-la

La soledat no desitjada en gent gran

Experiències transformadores

Les conseqüències de la soledat no desitjada en persones grans

L'estrès prolongat que provoca es pot manifestar com a ansietat
4 ’
0
Afecta la salut física i mental

Temes relacionats

Prevenció del suïcidi Tractament Adolescència Associacionisme Suport entre iguals Mites Dol Autoestima
Estiu

Què puc fer per afrontar l'estiu si tinc una depressió?

Tenir una rutina és important per a l'estabilitat emocional i constitueix un factor protector que l'estiu pot alterar.

Llegeix més
Recaiguda

Quins són els senyals de recaiguda de la depressió?

Els senyals de recaiguda de depressió són diversos, múltiples i es poden presentar de maneres molt diferents. En general, els aspectes típics del trastorn són:

Llegeix més
Pautes

Què puc fer si tinc apatia?

L'apatia es pot manifestar de diferents maneres:

Llegeix més
Ejercicio físico

Quin és el millor esport per a mi?

Recomanacions per augmentar la nostra activitat física
6 ’
30
Exercici físic
marcha nordica

L’exercici físic com a aliat per combatre la depressió

La marxa nòrdica és un dels esports més beneficiosos per a la salut mental i física
5 ’
25
Trastorns depressius
relajacion

Com fer una relaxació?

Pautes per realitzar una relaxació eficaç
3 ’
30
Tècniques de relaxació
Angel García_deporte
Testimoni

«L'esport millora la nostra visió de nosaltres mateixos, dels altres i de la vida»

Ángel González Martín

Esportista. Usuari del Club Social Cap Endavant
Arep per la salut mental
5 ’
Exercici físic
Club de lectura

Prescriure activitats socials des de la consulta

Quan els centres d'atenció primària són també centres de salut comunitària
7 ’
4
Intervenció comunitària
Migración y suicidio

Migració i suïcidi

Les persones migrants poden tenir més risc de comportament suïcida
4 ’
26
Prevenció del suïcidi

Hàbits saludables per prevenir l'ansietat i la depressió

Recomanacions per menjar bé, fer exercici i descansar a la nit
9 ’
40
Trastorns depressius

Envelliment i suïcidi

El suïcidi en la població d’edat avançada és un fenomen que sovint s’ignora o es desatén i que atrau menys atenció que el suïcidi en la població més jove. L’edat no ha de ser un motiu per normalitzar el patiment.

8 ’
29
Prevenció del suïcidi