www.som360.org/ca
  1. SOM Salud Mental 360
  2. Explora
  3. Temàtiques
  4. Estrès

Estrès

Últims continguts publicats

meditacion

Deu minuts de meditació diària per reduir l'estrès i l'ansietat

El pòdcast Sonidos del Silencio és un recurs per treballar l'autoconeixement
7 ’
51
Meditació
Ejercicio físico

Quin és el millor esport per a mi?

Recomanacions per augmentar la nostra activitat física
6 ’
30
Exercici físic

Temes relacionats

Prevenció del suïcidi Tractament Adolescència Associacionisme Suport entre iguals Mites Dol Autoestima
Estiu

Què puc fer per afrontar l'estiu si tinc una depressió?

Tenir una rutina és important per a l'estabilitat emocional i constitueix un factor protector que l'estiu pot alterar.

Llegeix més
Recaiguda

Quins són els senyals de recaiguda de la depressió?

Els senyals de recaiguda de depressió són diversos, múltiples i es poden presentar de maneres molt diferents. En general, els aspectes típics del trastorn són:

Llegeix més
Pautes

Què puc fer si tinc apatia?

L'apatia es pot manifestar de diferents maneres:

Llegeix més

Per què se suïciden els joves?

La pandèmia ha agreujat un pessimisme existencial latent
8 ’
31
Prevenció del suïcidi
Señales de alerta y pautas de actuación suicidio juvenil

Pautes per a pares i amics davant el risc de suïcidi d’adolescents i joves

Quins senyals cal observar i què podem fer
8 ’
39
Prevenció del suïcidi
marcha nordica

L’exercici físic com a aliat per combatre la depressió

La marxa nòrdica és un dels esports més beneficiosos per a la salut mental i física
5 ’
25
Trastorns depressius

Introducció al comportament autolesiu en adolescents

El progressiu increment de la incidència de les autolesions no suïcides en joves i adolescents genera gran interès i alarma en la societat. Què els motiva a autolesionar-se?
13 ’
27
Autolesions

Tècniques de relaxació com a abordatge terapèutic per a l’ansietat

La relaxació es pot fer servir com a única intervenció o juntament amb altres
5 ’
36
Trastorns depressius

Exemples de plans i accions de prevenció en l’àmbit local

Les ciutats i els seus agents són protagonistes indispensables en qualsevol estratègia de prevenció del suïcidi
8 ’
35
Prevenció del suïcidi

Què cal fer si es detecta ciberbullying

Pautes de prevenció i actuació per als centres educatius
16 ’
30
Assetjament escolar
Prevencion suicidio en la escuela

Consells per a la prevenció del suïcidi a les aules

Com identificar estudiants amb un possible risc de suïcidi?
5 ’
38
Prevenció del suïcidi