Los 11 mitos más extendidos sobre la depresión

La depresión es un trastorno mental frecuente que, para muchas personas, puede ser confuso e incompresible. Este hecho contribuye a que la depresión esté rodeada de un gran número de mitos y concepciones erróneas.

Muchas de las personas con depresión sufren la incomprensión de la población en general, que a veces no acaba de comprender la dimensión de esta enfermedad ni cómo afecta realmente al día a día de las personas que la padecen. El desconocimiento convive con el estigma que aún arrastran los problemas de salud mental.

La falta de comprensión puede traducirse, en la persona afectada, en miedo o vergüenza y dificultar, así, la búsqueda de ayuda profesional.

El conocimiento y la comprensión de la realidad de la depresión es de gran ayuda en la normalización de este trastorno de salud mental.

En este sentido, es muy interesante repasar y desmontar los mitos que están más extendidos en nuestra sociedad para no caer, una y otra vez, en los mismos errores. 

¡Toma nota!

• Mito 1: La depresión y tristeza son lo mismo

FALSO. La tristeza es una emoción pasajera y temporal que sentimos todos en ciertos momentos de la vida. En cambio, la depresión es un trastorno mental que interfiere de forma significativa en la vida de quien la padece. Es importante saber distinguir los síntomas que nos indican que hay un cuadro depresivo.

• Mito 2: Los hombres no sufren depresión

FALSO: La depresión no entiende de género. A veces los hombres tienden a esconder la depresión a su entorno más próximo y ello provoca que, cuando es diagnosticada, presente unos síntomas más graves.

• Mito 3: La depresión es para toda la vida

FALSO. Con un buen diagnóstico y el tratamiento adecuado una persona puede hacer vida normal. Los profesionales indicaran a cada persona el tipo de tratamiento a realizar basado en la mejor evidencia científica disponible. La implicación activa de la persona que padece depresión y de su familia son fundamentales durante el desarrollo del proceso terapéutico.

• Mito 4: Se puede fingir la depresión

FALSO. Aunque en algunos casos anecdóticos se pueda engañar al profesional, lo normal es que resulte muy difícil simular una depresión. Es importante recordar que la depresión genera un gran sufrimiento a la persona.

• Mito 5: La depresión en una edad avanzada es diferente y más difícil de tratar que en las personas más jóvenes

FALSO. El curso de la depresión en las personas mayores es idéntico a la de las personas jóvenes. La respuesta al tratamiento de la depresión es igual de buena en personas mayores como en otras franjas de edad.

Conceptos clave de la depresión

Leer más

• Mito 6: No se supera la depresión porque se es débil

FALSO. En este trastorno influyen componentes químicos y biológicos que nada tienen que ver con el carácter de la persona, ni si es fuerte o débil. La depresión aparece sin distinguir entre el tipo de personalidad, el estatus socioeconómico, edad o el género.

• Mito 7: Los niños no tienen depresión

FALSO. La depresión sí afecta en la infancia, aunque tiene síntomas distintos a los de la persona adulta y, a menudo, pasa desapercibida porque no pensamos en ella o se confunde con otros problemas que pueden ser consecuencia del estado de ánimo. En los niños y niñas la depresión puede llegar a ser altamente incapacitante y se desarrolla con un elevado nivel de malestar. 

• Mito 8: La depresión se cura sola

FALSO. Los propios síntomas de la depresión, como la fatiga corporal, el insomnio, los dolores musculares, los cambios de apetito o alteración de las emociones, impiden recuperarse a quien la padece. Es fundamental ser consciente que se tiene una depresión y pedir ayuda a los profesionales para recibir la ayuda necesaria.

• Mito 9: Las personas con depresión están siempre tristes

FALSO. Es posible que algunas personas con depresión ni siquiera se sientan tristes. Cada persona puede tener síntomas diferentes. Es muy frecuente que se produzca la anhedonia, es decir, la incapacidad para experimentar sensación de placer, sin que ello suponga caer en un estado de tristeza profunda.

• Mito 10: La depresión es consecuencia de un hecho traumático

FALSO. Si bien es cierto que la depresión puede desencadenarse por una situación negativa (muerte de un ser querido, pérdida de un puesto de trabajo, finalización de una relación sentimental), en ocasiones las personas con depresión son incapaces de reconocer un factor externo que haya originado la manifestación de este trastorno.

• Mito 11: La medicación es suficiente para recuperarse

FALSO. La medicación interviene regulando el desajuste químico en el cerebro y tratando así la base bioquímica de la depresión. Pero en la mayoría de los casos esto puede ser insuficiente y el profesional prescribirá también psicoterapia y cambios en el estilo de vida para completar el tratamiento y así optimizar la recuperación.

Foto creada por diana.grytsku - www.freepik.es