www.som360.org/es

Autocuidados

Últimos contenidos publicados

Alimentación saludable
Alimentos que ayudan
5
6
Hábitos saludables
Prevenir la depresión
Recomendaciones para mejorar el estado de ánimo y combatir la apatía
9
1
Prevención
Verano

Tener una rutina es importante para la estabilidad emocional y constituye un factor protector que el verano puede alterar.

Recaída

Las señales de recaída de depresión son varias, múltiples y pueden presentarse de formas muy distintas. En general, los aspectos típicos de este trastorno son:

Pautas

La apatía puede manifestarse de diferentes maneras:

Recomendaciones para comer bien, hacer ejercicio y descansar por la noche
9
40
Trastornos depresivos
meditacion
El podcast Sonidos del Silencio es un recurso con el que trabajar el autoconocimiento
7
51
Meditación
Ejercicio físico
Recomendaciones para aumentar nuestra actividad física
6
30
Ejercicio físico
relajacion
Pautas para realizar una relajación eficaz
4
30
Técnicas de relajación
Angel García_deporte
Testimonio

Ángel González Martín

Deportista. Usuario del Club Social Cap Endavant
Arep per la salut mental
5
Ejercicio físico
Rosa Miras
Testimonio

Rosa Miras Pujol

Superviviente de intento de suicidio
4
Prevención del suicidio
Apoyo entre iguales
Experiencias nacionales e internacionales
Prevencion suicidio en las escuelas
Entrevista

Glòria Iniesta Guirao

Maestra de educación primaria. Coordinadora
Asociación para la Prevención del Suicidio y Atención al Superviviente (APSAS)

Joan Roa Natividad

Psicólogo. Profesor asociado e investigador de Psicología Social
Universitat de Girona