www.som360.org/ca
  1. SOM Salut Mental 360
  2. Explora
  3. Temàtiques
  4. Insomni

Insomni

Últims continguts publicats

Pedro Guevara
Testimoni

«Porto més de vint anys esforçant-me per no deixar-me vèncer»

Pedro Guevara

Escriptor. Persona amb experiència en trastorn depressiu.
4 ’
Viure amb depressió
Prevenir la depresión

Què podem fer per prevenir la depressió i les recaigudes?

Recomanacions per millorar l'estat d'ànim i combatre l'apatia
9 ’
6
Prevenció

Temes relacionats

Prevenció del suïcidi Tractament Adolescència Associacionisme Suport entre iguals Mites Dol Autoestima
Estiu

Què puc fer per afrontar l'estiu si tinc una depressió?

Tenir una rutina és important per a l'estabilitat emocional i constitueix un factor protector que l'estiu pot alterar.

Llegeix més

Per què costa reconèixer la depressió en una persona gran?

Una visió des de l’atenció primària
15 ’
30
Trastorns depressius

Factors de risc de la depressió i com prevenir-la

Prevenir des de l’atenció primària de manera eficient
25 ’
37
Trastorns depressius

Tècniques de relaxació com a abordatge terapèutic per a l’ansietat

La relaxació es pot fer servir com a única intervenció o juntament amb altres
5 ’
37
Trastorns depressius
Actuar ante sospecha suicidio

Què puc fer si una persona propera té idees suïcides?

Senyals d'alerta, com ajudar-la i on acudir
7 ’
55
Prevenció del suïcidi
Ejercicio físico

Quin és el millor esport per a mi?

Recomanacions per augmentar la nostra activitat física
6 ’
32
Exercici físic

Factors de risc i de protecció del suïcidi en persones grans

Davant de quines situacions cal estar alerta i com podem ajudar-les
6 ’
34
Prevenció del suïcidi
Conducta suicida

Què és la conducta suïcida?

Comportaments que engloba
6 ’
62
Prevención del suicidio