www.som360.org/ca

Insomni

Últims continguts publicats

Testimoni

«Porto més de vint anys esforçant-me per no deixar-me vèncer»

Pedro Guevara

Escriptor. Persona amb experiència en trastorn depressiu.

4 ’

Viure amb depressió

Prevenir la depresión

Què podem fer per prevenir la depressió i les recaigudes?

Recomanacions per millorar l'estat d'ànim i combatre l'apatia

9 ’

1

Prevenció

Estiu

Què puc fer per afrontar l'estiu si tinc una depressió?

Tenir una rutina és important per a l'estabilitat emocional i constitueix un factor protector que l'estiu pot alterar.

Recaiguda

Quins són els senyals de recaiguda de la depressió?

Els senyals de recaiguda de depressió són diversos, múltiples i es poden presentar de maneres molt diferents. En general, els aspectes típics del trastorn són:

Pautes

Què puc fer si tinc apatia?

L'apatia es pot manifestar de diferents maneres:

Persona mayor mirando el mar

Per què costa reconèixer la depressió en una persona gran?

Una visió des de l’atenció primària

15 ’

30

Trastorns depressius

Gente caminando por la calle

Factors de risc de la depressió i com prevenir-la

Prevenir des de l’atenció primària de manera eficient

25 ’

34

Trastorns depressius

técnicas relajación

Tècniques de relaxació com a abordatge terapèutic per a l’ansietat

La relaxació es pot fer servir com a única intervenció o juntament amb altres

5 ’

36

Trastorns depressius

Actuar ante sospecha suicidio

Què puc fer si una persona propera té idees suïcides?

Senyals d'alerta, com ajudar-la i on acudir

7 ’

46

Prevenció del suïcidi

Ejercicio físico

Quin és el millor esport per a mi?

Recomanacions per augmentar la nostra activitat física

6 ’

30

Exercici físic

Suicidio personas mayores

Factors de risc i de protecció del suïcidi en persones grans

Davant de quines situacions cal estar alerta i com podem ajudar-les

6 ’

34

Prevenció del suïcidi

Conducta suicida

Què és la conducta suïcida?

Comportaments que engloba

6 ’

56

Prevención del suicidio