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Autocuidados

marcha nordica

El ejercicio físico como aliado para combatir la depresión

La marcha nórdica es uno de los deportes más beneficiosos para la salud mental y física
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Trastornos depresivos
Propsect

Prospect, un programa de empoderamiento en salud mental

Compartir, aprender y participar en el proceso de recuperación
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Recuperación

Redes de apoyo entre mujeres para empoderarse y salir del aislamiento

Las mujeres con experiencia propia en salud mental se unen para liderar su propio proceso de recuperación
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Apoyo entre iguales
Duelo

El acompañamiento en el duelo

Una mirada social y comunitaria
Duelo

Señales de que debes buscar ayuda durante el duelo

Es recomendable buscar ayuda profesional cuando se manifiestan ciertos comportamientos o experiencias
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Duelo

La necesaria atención a las personas que han perdido a alguien a causa del suicidio

Las cifras del suicidio son un dato relevante para comprender su gravedad
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Duelo
Plan de seguridad

7 pasos para elaborar tu plan de seguridad personal

Esta herramienta identifica personas, lugares y acciones que facilitan la superación de la ideación suicida
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Prevención del suicidio
Maite Peñarrubia María
Entrevista

«Es probable que muchas personas que se sienten mal no estén pidiendo ayuda por la dificultad de acceder a su médico de familia»

Maite Peñarrubia María

Médica familiar y comunitaria. ABS Bartomeu Fabrés Anglada
Institut Català de la Salut (ICS)