www.som360.org/ca
  1. SOM Salut Mental 360
  2. Explora
  3. Àmbits
  4. Autocura

Autocura

marcha nordica

L’exercici físic com a aliat per combatre la depressió

La marxa nòrdica és un dels esports més beneficiosos per a la salut mental i física
5 ’
25
Trastorns depressius
Propsect

Prospect, un programa d’empoderament en salut mental

Compartir, aprendre i participar en el procés de recuperació
4 ’
4
Recuperació

Xarxes de suport entre dones per empoderar-se i sortir de l’aïllament

Les dones amb experiència pròpia en salut mental s’uneixen per liderar el seu propi procés de recuperació
6 ’
35
Suport entre iguals
Dol

L'acompanyament al dol

Una mirada social i comunitària
Duelo

Senyals que indiquen que has de buscar ajuda durant el dol

És recomanable buscar ajuda professional quan es manifesten certs comportaments o experiències
3 ’
25
Dol

La necessària atenció a les persones que han perdut algú a causa del suïcidi

Les xifres del suïcidi són una dada rellevant per comprendre la seva gravetat
11 ’
31
Dol
Plan de seguridad

7 passes per elaborar el teu pla de seguretat personal

Aquesta eina identifica persones, llocs i accions que faciliten la superació de la ideació suïcida
4 ’
41
Prevenció del suïcidi
Maite Peñarrubia María
Entrevista

«És probable que moltes persones que es troben malament no estiguin demanant ajuda per la dificultat d’accedir al seu metge de família»

Maite Peñarrubia María

Metgessa de família i comunitària. ABS Bartomeu Fabrés Anglada
Institut Català de la Salut (ICS)