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Preguntas y respuestas

Ejercicio físico

La actividad física o practicar un deporte nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y autoestima. La actividad física también previene estados de ansiedad y depresión a corto y largo plazo.

Alimentación

Mantener una dieta equilibrada es muy importante para mejorar las capacidades cognitivas y para mejorar no solo la salud física sino también mental de la persona.

Duelo

No todas las personas requieren de ayuda profesional para superar el duelo, pero es recomendable que la busques, si consideras que la necesitas.

Prevención del suicidio

Ni siquiera un profesional de salud mental formado debería asumir esa responsabilidad, y están liberados de la confidencialidad cuando se trata de una situación así. No deberías mantener ese peso tú solo o sola.

Prevención del suicidio

Estas situaciones difíciles suelen tener momentos de desesperanza. Todos nos hemos sentido así en un acompañamiento a una persona con dificultades. Una situación difícil nunca es lo suficientemente corta, o lo corta que desearíamos.