La actividad física o practicar un deporte nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y autoestima. La actividad física también previene estados de ansiedad y depresión a corto y largo plazo.
Mantener una dieta equilibrada es muy importante para mejorar las capacidades cognitivas y para mejorar no solo la salud física sino también mental de la persona.
Ni siquiera un profesional de salud mental formado debería asumir esa responsabilidad, y están liberados de la confidencialidad cuando se trata de una situación así. No deberías mantener ese peso tú solo o sola.
Estas situaciones difíciles suelen tener momentos de desesperanza. Todos nos hemos sentido así en un acompañamiento a una persona con dificultades. Una situación difícil nunca es lo suficientemente corta, o lo corta que desearíamos.