Quan establim una conversa amb una persona amb idees suïcides, és important fer-ho des de la genuïnitat i l'escolta activa, que ens permeti mantenir una xerrada que pugui actuar com un factor protector de salvaguarda i, per tant, pugui ajudar a reconsiderar decisions de manera immediata.

Alguns missatges que podem donar-li són:

• Pensa que hi ha una solució alternativa al suïcidi, encara que no la vegis en aquest moment.
• Demana ajuda al més aviat possible: família, amistats o professionals de la salut.
• No guardis els pensaments suïcides només per a tu.
• Posposa qualsevol decisió sobre el suïcidi.
• Estigues acompanyat. No t’aïllis.
• Pensa que les crisis són transitòries, però la mort és per a sempre.
• Algunes persones que s’han plantejat el suïcidi, realment no volien morir, només volien posar fi al seu patiment.
• Pensa en coses o persones que t’hagin ajudat a superar moments difícils. Val la pena viure per elles.
• Mira de centrar-te en el dia a dia.
• Quan sentis desànim, evita les drogues i l’alcohol.
• Mantingues una vida sana, practica exercici i menja bé.
• Visita’t amb el teu professional de la salut de referència per rebre suport o tractament.
• Escriu un diari on puguis anotar les coses que són importants per a tu.