www.som360.org/ca
  1. SOM Salud Mental 360
  2. Explora
  3. Temàtiques
  4. Ansietat

Ansietat

Últims continguts publicats

Pedro Guevara
Testimoni

«Porto més de vint anys esforçant-me per no deixar-me vèncer»

Pedro Guevara

Escriptor. Persona amb experiència en trastorn depressiu.
4 ’
Viure amb depressió

El trauma i la desesperança, dos factors clau en la conducta suïcida

La incidència de les experiències traumàtiques en el risc de suïcidi
12 ’
2
Factors de risc

Temes relacionats

Prevenció del suïcidi Tractament Adolescència Associacionisme Suport entre iguals Mites Dol Autoestima
Recaiguda

Quins són els senyals de recaiguda de la depressió?

Els senyals de recaiguda de depressió són diversos, múltiples i es poden presentar de maneres molt diferents. En general, els aspectes típics del trastorn són:

Llegeix més
Pautes

Què puc fer si tinc apatia?

L'apatia es pot manifestar de diferents maneres:

Llegeix més
Pautes

Què puc fer per millorar el meu estat d'ànim?

A més de buscar ajuda d'un professional, hi ha altres coses que es poden fer per millorar l'estat d'ànim. Algunes de les pautes preventives que funcionen són:

Llegeix més
meditacion

Deu minuts de meditació diària per reduir l'estrès i l'ansietat

El pòdcast Sonidos del Silencio és un recurs per treballar l'autoconeixement
7 ’
51
Meditació

Tècniques de relaxació com a abordatge terapèutic per a l’ansietat

La relaxació es pot fer servir com a única intervenció o juntament amb altres
5 ’
35
Trastorns depressius
relajacion

Com fer una relaxació?

Pautes per realitzar una relaxació eficaç
3 ’
29
Tècniques de relaxació
Ejercicio físico

Quin és el millor esport per a mi?

Recomanacions per augmentar la nostra activitat física
6 ’
30
Exercici físic
Prevencion suicidio

Prevenir el suïcidi juvenil: ens concerneix a tots

2 ’
23
Prevenció del suïcidi

Per què se suïciden els joves?

La pandèmia ha agreujat un pessimisme existencial latent
8 ’
31
Prevenció del suïcidi
marcha nordica

L’exercici físic com a aliat per combatre la depressió

La marxa nòrdica és un dels esports més beneficiosos per a la salut mental i física
5 ’
24
Trastorns depressius
suicidio juvenil

Suïcidi juvenil, parlem-ne

Com a entorn i com a societat podem posar el nostre granet de sorra per a la prevenció
4 ’
32
Prevenció del suïcidi