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Ansiedad

Últimos contenidos publicados

Testimonio

«Llevo más de veinte años esforzándome para no dejarme vencer»

Pedro Guevara

Escritor. Persona con experiencia en trastorno depresivo.

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Vivir con depresión

Chico triste en el bosque

El trauma y la desesperanza, dos factores clave en la conducta suicida

La incidencia de las experiencias traumáticas en el riesgo de suicidio

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Factores de riesgo

Recaída

¿Cuáles son las señales de recaída de la depresión?

Las señales de recaída de depresión son varias, múltiples y pueden presentarse de formas muy distintas. En general, los aspectos típicos de este trastorno son:

Pautas

¿Qué puedo hacer si tengo apatía?

La apatía puede manifestarse de diferentes maneras:

Pautas

¿Qué puedo hacer para mejorar mi estado de ánimo?

Además de buscar ayuda de un profesional, hay otras cosas que se pueden hacer para mejorar el estado de ánimo. Algunas de las pautas preventivas que funcionan son:

Diez minutos de meditación diaria para reducir el estrés y la ansiedad

El podcast Sonidos del Silencio es un recurso con el que trabajar el autoconocimiento

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Meditación

técnicas relajación

Técnicas de relajación como abordaje terapéutico para la ansiedad

La relajación puede usarse como única intervención o juntamente con otras

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Trastornos depresivos

¿Cómo hacer una relajación?

Pautas para realizar una relajación eficaz

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Técnicas de relajación

Ejercicio físico

¿Cuál es el mejor deporte para mí?

Recomendaciones para aumentar nuestra actividad física

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Ejercicio físico

Prevencion suicidio

Prevenir el suicido juvenil: nos concierne a todos

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Prevención del suicidio

adolescencia

¿Por qué se suicidan los jóvenes?

La pandemia ha agravado un pesimismo existencial latente

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Prevención del suicidio

El ejercicio físico como aliado para combatir la depresión

La marcha nórdica es uno de los deportes más beneficiosos para la salud mental y física

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Trastornos depresivos

suicidio juvenil

Hablemos de suicidio juvenil

Como entorno y como sociedad podemos aportar nuestro pequeño grano de arena para prevenirlo

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Prevención del suicidio