El ocio de los adolescentes con problemas de salud mental

En una etapa de cambio continuo, son muchos los adolescentes que pueden tener un trastorno de salud mental. Esto puede provocar un aislamiento de su medio social y afectar a su autoestima.

Trabajar y fortalecer la autoestima a través del ocio puede incidir en la mejora de la salud mental. Entendemos el ocio como aquellas actividades no regladas que se realizan en el tiempo libre y que siendo elegidas voluntariamente, aportan beneficios: impulsan la inclusión en la sociedad favoreciendo las relaciones personales y mejorando las habilidades sociales.

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Desde el ámbito familiar, social y educativo debemos promover estas actividades para  fomentar la socialización del adolescente y así generar cambios en su bienestar emocional.

Acciones con las que podemos fomentar el ocio de los adolescentes:

Existen diferentes acciones con las que podemos despertar el interés del adolescente por buscar y realizar actividades de ocio, como por ejemplo:

• Mostrar interés por sus gustos y aficiones.
• Preguntar qué actividades realizaba que sigan siendo de su interés y descartar aquellas que ya no lo sean, teniendo siempre en cuenta la demanda del adolescente.
• Sugerir actividades de ocio acordes a su edad, intereses y necesidades.
• Acompañar en la búsqueda de las nuevas actividades (Internet, visitar recursos de la zona, etc.).
• Valorar los costes económicos tanto de la actividad como del posible material necesario.
• Favorecer siempre que sea posible los momentos de ocio familiar (salidas culturales, excursiones, deportes, etc.).

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Recursos a los que nos podemos dirigir:

Existen diferentes recursos con los que podemos contar para orientar la búsqueda de actividades.

Actividades extraescolares

Son aquellas que se llevan a cabo fuera del horario lectivo, en el mismo entorno escolar o fuera de él: actividades deportivas, artísticas,  y académicas.  La oferta de actividades es amplia y para informarte puedes dirigirte a diferentes recursos como:

• Puntos de información juvenil. Son servicios donde diversos profesionales orientan y asesoran a los adolescentes sobre diferentes temas (formación, ocio, voluntariado, asociacionismo, etc.)
• Centros cívicos. Son equipamientos municipales de dinamización sociocultural que promocionan el civismo y la colaboración con otras entidades. En algunos casos, ofrecen servicios específicos para jóvenes.
• Entidades de barrio. Son equipamientos que actúan en un barrio en concreto, con fines culturales  y que fomentan la participación vecinal. En su mayoría, gestionados por asociaciones del propio barrio. En muchos de ellos se pueden encontrar diversas actividades dirigidas al adolescente o al joven.
• Asociaciones: Son agrupaciones donde las personas se unen voluntariamente con un interés común (culturales, deportivas, educativas, etc.).

Voluntariado

Son aquellas actividades que se realizan de forma voluntaria gestionadas por diversas entidades, con la intención de contribuir socialmente sin ánimo de lucro. Para ser voluntario es necesario ser mayor de edad. Existen también opciones a partir de los 14 años, pero es necesario el consentimiento de los padres o tutores legales.

La oferta de actividades de ocio que se puede encontrar dentro de la ciudad de Barcelona es amplia y variada. A través de todos los recursos citados anteriormente, se ofrecen alternativas dando la posibilidad a los adolescentes de crear su red social y relacional, y con ello potenciar su autoestima, su autonomía y proporcionar mejoras en su salud mental.