Reflexions sobre la gestió del benestar emocional dels joves

La campanya de sensibilització Preguntar cura per a joves impulsada per Sant Joan de Déu va tancar la seva activitat presencial en centres comercials amb la retransmissió en directe d'un episodi especial del podcast Dentro dedicat al malestar emocional dels joves.

Dentro és un podcast cultural presentat per Alba Riera i Iñaki Mur que forma part de l'entorn de contingut produït pel festival Primavera Sound. Sota el títol de Tía, relativiza, els conductors van mantenir una conversa amb Carolina Iglesias, còmica, guionista i creadora de continguts coneguda com Percebes y Grelos; i Jordi Mitjà, infermer de la Unitat Infermer de la Unitat Funcional Integrada de Trastorns de la Conducta Alimentària de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona i membre del comitè tècnic de SOM Salut Mental 360º.

En aquesta tertúlia s'han abordat alguns dels temes que s'han reflectit en la instal·lació que s'ha pogut visitar als centres comercials de Madrid (C.C.H2O–Rivas Vaciamadrid), a Sevilla (C.C.Nervión) i Barcelona (C.C.Diagonal). Una iniciativa, emmarcada dins del projecte Henka i en la qual SOM Salut Mental 360º ha participat en la creació de continguts digitals per a adolescents i joves que es poden consultar tant en la nostra plataforma com a través el web de la campanya.

Alguns dels temes abordats són la vivència del malestar emocional com a part de la vida i la gestió que d'aquest fem en una època tan difícil com l'adolescència i la joventut. «Cal entendre que sentir-se malament no significa que tinguis un problema de salut mental», va explicar Mitjà, «el malestar forma part de les emocions normals que sentim en diferents moments de la vida, no és permanent i no ens impedeix fer una vida normal. Les alarmes han de saltar quan aquest malestar és permanent en el temps i és incapacitant».

Iglesias va reflexionar, com a creadora de continguts, sobre la banalització de la salut mental a través de les xarxes socials. «De vegades està bé posar-li nom al que et passa», va explicar, «però no pots auto diagnosticar-te d'ansietat veient tres símptomes a TikTok. A mi em fa molta por explicar segons quines coses en xarxes perquè la meva vivència pot ser molt diferent a la d'una altra persona. Cal ser responsable amb el que compartim. La teva vivència no és un coneixement estàndard».

Com ens afecta la pressió de les xarxes socials al benestar emocional

Llegeix més

Un dels aspectes que més es ressalten a la tertúlia és com els joves (i també els adults) reben els milions d'impactes de les xarxes socials. «És imprescindible tenir un esperit crític davant el que estem veient, entendre que això no és la realitat i no deixar-se portar amb pseudoconsells de salut», aporta Jordi Mitjà, «qualsevol persona que tingui una inquietud o vulgui prendre decisions sobre hàbits saludables o de salut, és important que ho faci de fonts fiables i rigoroses, com és el cas de SOM Salut Mental 360, o que consulti els seus professionals de la salut de referència».