Hi ha algunes recomanacions preventives que cal tenir en compte per a promoure el benestar personal:

• Expressar els sentiments.
• Buscar suport en familiars i amics.
• Practicar exercici regularment.
• Establir unes rutines diàries i marcar-se uns objectius.
• Mantenir una alimentació saludable.
• Evitar el consum d’alcohol i drogues.
• Practicar activitats que ens facin sentir millor.
• Positivitzar els pensaments i desenvolupar l’autoestima.
• Aprendre tècniques de relaxació.
• Evitar l’automedicació.
• Demanar ajuda als professionals sanitaris quan sigui necessari.