Preguntes i respostes

L'activitat física o practicar un esport ens ajuda a millorar el nostre estat d'ànim i l'autoestima. L'activitat física també preveu estats d'ansietat i depressió a curt i llarg termini.

Mantenir una dieta equilibrada és molt important per millorar les capacitats cognitives, així com també per millorar no sols la salut física sinó també mental de la persona.

No totes les persones requereixen ajuda professional per superar el dol, això no obstant, és recomanable que la busquis si consideres que la necessites.

A la guia El dol.

Ni tan sols un professional de salut mental format hauria d'assumir aquesta responsabilitat, i estan alliberats de la confidencialitat quan es tracta d'una situació així. No hauries de mantenir aquest pes tu sol o sola.

Aquestes situacions difícils acostumen a tenir moments de desesperança. Tots ens hem sentit així en un acompanyament a una persona amb dificultats. Una situació difícil mai és prou curta, o tan curta com voldríem.