Deu mites sobre la menopausa

La menopausa és una època en què la dona experimenta canvis físics i emocionals i que sol produir-se, amb molta variabilitat, entre els 45 i els 53 anys. Es tracta d'una fase que cal normalitzar, cal acostar-s'hi sense pors i tenir una actitud positiva davant les noves sensacions. La gran majoria de les dones, un 85%, hi arriba de forma natural i la resta ho fa per intervencions quirúrgiques.

Aquests canvis de vegades fan vertigen, espanten, especialment els que tenen implicacions relacionades amb la identitat de la dona que els pateix. Estem parlant de l'autoimatge i la imatge imposada socialment sobre què és i no és una dona en aquesta etapa de la vida, com s'ha de mostrar o quin és el seu rol social.

Continua sent una etapa vital envoltada d'estigma i d'idees preconcebudes, sovint falses, que cal aclarir per poder abraçar aquest moment de la vida amb plenitud.

Així que desmuntarem 10 mites sobre la menopausa:

1. S'ha acabat el sexe.
   En absolut. Senzillament, la sexualitat canvia. La vagina perd elasticitat i disminueix el flux. No tenim cicle menstrual actiu que indueixi el nostre desig. Cal descobrir la sexualitat novament, però és una capacitat bàsica de l'ésser humà que, cuidada, podem gaudir al llarg de tota la vida.
2. Tindré problemes cardiovasculars.
   Això no és així. Els problemes cardiovasculars augmenten amb l'edat, tant en homes com en dones, però no tenen relació amb els canvis hormonals, sinó amb els hàbits generals de salut.
3. Tindré més risc de tenir un problema de salut mental.
   El risc de tenir un problema de salut mental en aquesta etapa de la vida està relacionat amb aspectes com els condicionants socioeconòmics, familiars o afectius o amb haver tingut anteriorment un problema de salut mental.
   És cert que aquesta nova etapa de la vida suposa, per a moltes dones, un temps de reflexió sobre la història de les seves vides i el seu futur més immediat, però aquesta reflexió no suposa per si mateix un problema de salut mental.
4. Ja soc una dona gran.
   Doncs no. Ets gran, però no ets una anciana.
5. Tindré tots els símptomes.
   L'aparició dels símptomes de la menopausa és diferent en cada dona, tant en el nombre de símptomes com en la freqüència i la durada.
   És important conèixer els símptomes i saber com gestionar-los, però la vivència és totalment única per a cadascuna de nosaltres. Hi ha qui fins i tot no té símptomes o en té molt pocs.
6. Necessito tractament hormonal.
   La teràpia hormonal per alleujar els símptomes de la menopausa és una elecció de la dona mateixa.
7. Tindré osteoporosi.
   No necessàriament. L'osteoporosi es produeix per una disminució de la massa òssia. Les hormones menstruals, els estrògens, ajuden el cos a absorbir el calci dels aliments. Però l'aparició de l'osteoporosi es deu a més factors, no únicament a l'absència de la menstruació, com ara tenir un dèficit de calci i vitamina D, el consum d'alcohol i tabac, aspectes genètics, factors alimentaris o consum prolongat de certs fàrmacs, entre altres.
8. No necessito fer més seguiments ginecològics.
   Cal continuar fent les revisions ginecològiques sempre, sigui quin sigui el moment vital de la persona.
9. Ja no soc atractiva.
   Tenir o no tenir la menstruació no té res a veure amb l'atractiu personal de cada persona que, a més, va molt més enllà de l'aspecte físic.
10. Tindré pèrdues d'orina.
    Això tampoc és cert, ja que no totes les dones tenim poc to al sòl pelvià. Pots demanar una valoració a una professional especialitzada que t'ajudi a reforçar la zona i, en cas de pèrdues, fer tractament per resoldre la situació. No ens conformem amb les pèrdues d'orina!